Calculadora de SPF
¿Cuánto tiempo te protege de verdad tu protector solar y cuándo deberías aplicar más? Introduce tu tipo de piel, el índice UV y tu SPF para obtener un tiempo de protección personalizado y un plan de reaplicación.
Qué bloquea realmente el SPF
| SPF | UVB bloqueados | UV que deja pasar |
|---|---|---|
| SPF 15 | ~93 % | 1 de cada 15 |
| SPF 30 | ~97 % | 1 de cada 30 |
| SPF 50 | ~98 % | 1 de cada 50 |
| SPF 100 | ~99 % | 1 de cada 100 |
El salto del SPF 30 al 50 es pequeño. Lo que importa mucho más es aplicar suficiente cantidad y reaplicar: consulta nuestra guía para elegir y usar el SPF.
La regla de los dos dedos
- Todo el cuerpo: aproximadamente un vaso de chupito (35 ml) de crema.
- Cara y cuello: dos tiras de producto del largo de un dedo cada una.
- Reaplica cada 2 horas y justo después de nadar o secarte con la toalla.
Aplícalo entre 15 y 30 minutos antes de salir para que se fije a la piel. Después, comprueba cuánto tiempo puedes estar al aire libre con la Calculadora de tiempo de bronceado.
Frequently asked questions
¿Cuánto dura el SPF 30?
El SPF indica cuánta radiación UV se bloquea, no un tiempo concreto. El SPF 30 deja pasar más o menos 1/30 de la UV que quema, así que multiplica por unas 30 veces tu tiempo natural hasta quemarte, pero solo con una capa gruesa y uniforme. Sea cual sea el número, reaplícalo cada 2 horas y después de nadar o sudar.
¿El SPF 50 protege el doble que el SPF 30?
No. El SPF 30 bloquea cerca del 97 % de los rayos UVB y el SPF 50, alrededor del 98 %: una diferencia pequeña. Lo que más influye es aplicar suficiente cantidad y reaplicar. Pasar del SPF 50 aporta muy poco beneficio adicional.
¿Cuánto protector solar debo aplicar?
Unos 2 mg por cm² de piel, lo que equivale a un vaso de chupito (35 ml) para todo el cuerpo y a dos dedos de producto para la cara y el cuello. La mayoría de la gente se aplica solo entre un cuarto y la mitad de esa cantidad, lo que reduce drásticamente el SPF real.
¿Tengo que reaplicar aunque ponga «una vez al día»?
Sí. Ningún protector solar aguanta de forma fiable todo el día en condiciones reales: se va con el roce, el sudor y el agua. Reaplícalo cada dos horas de exposición al sol y justo después de secarte con la toalla.
Tu bronceado, planificado hora a hora.
Todo lo de esta web, además del UV en directo hora a hora, un temporizador de quemadura que hace la cuenta atrás según tu piel, recordatorios para reaplicar el SPF y avisos push en cuanto se abre tu franja segura.