Guías de cuidado solar
Todo lo que necesitas para broncearte con cabeza y proteger tu piel: el índice UV, la escala de Fitzpatrick, el SPF, el momento adecuado y la vitamina D, todo explicado de forma sencilla.
¿Qué es el índice UV? Una guía sencilla
Qué significa la escala de 0 a 11+, cómo se mide y qué hacer en cada nivel.
Leer guíaLa escala de tipos de piel Fitzpatrick explicada
Los seis tipos de piel, cómo encontrar el tuyo y por qué cambia tu tiempo seguro al sol.
Leer guíaCómo broncearte de forma segura sin quemarte
Consigue un bronceado con el menor riesgo: momento, SPF, reaplicación y las señales para parar.
Leer guíaCómo elegir y usar el protector solar SPF
Qué significan los números de SPF, cuánto aplicar, la regla de los dos dedos y cuándo reaplicar.
Leer guíaLa mejor hora del día para broncearte
Por qué el sol alcanza su pico de 10:00 a 16:00, cómo leer la curva del UV y la regla de la sombra.
Leer guíaObtener vitamina D de la luz solar
Cómo el sol produce vitamina D, cuánta necesitas y cómo lograrlo sin quemarte.
Leer guíaCómo tratar una quemadura solar: qué hacer ahora mismo
Los primeros pasos que alivian el escozor —enfriar, hidratar, calmar— y los errores que debes evitar.
Leer guíaDescamación por quemadura solar: ¿deberías pelarla y cómo evitarlo?
Por qué se pela la piel quemada, por qué no deberías arrancarla y cómo calmar y frenar la descamación.
Leer guíaAmpollas por quemadura solar: ¿deberías reventarlas? Tratamiento seguro
Qué indican las ampollas, por qué reventarlas conlleva riesgo de infección y cómo tratar una quemadura con ampollas de forma segura.
Leer guía¿Cuánto dura una quemadura solar? Cronología de curación día a día
Una cronología día a día de cómo se cura una quemadura solar, desde el primer enrojecimiento hasta la descamación y la recuperación.
Leer guíaTu bronceado, planificado hora a hora.
Todo lo de esta web, además del UV en directo hora a hora, un temporizador de quemadura que hace la cuenta atrás según tu piel, recordatorios para reaplicar el SPF y avisos push en cuanto se abre tu franja segura.