Guias de cuidado solar
Tudo o que você precisa para se bronzear com mais consciência e proteger a pele — índice UV, escala de Fitzpatrick, FPS, horário e vitamina D, tudo em linguagem simples.
O Que É o Índice UV? Um Guia em Linguagem Simples
O que a escala de 0 a 11+ significa, como é medida e o que fazer em cada nível.
Ler guiaA Escala de Tipos de Pele Fitzpatrick Explicada
Os seis tipos de pele, como descobrir o seu e por que ele muda seu tempo seguro ao sol.
Ler guiaComo Se Bronzear com Segurança Sem Se Queimar
Construa um bronzeado com o menor risco — horário, FPS, reaplicação e os sinais para parar.
Ler guiaComo Escolher e Usar Protetor Solar com FPS
O que os números de FPS significam, quanto aplicar, a regra dos dois dedos e quando reaplicar.
Ler guiaO Melhor Horário do Dia para Se Bronzear
Por que o sol atinge o pico das 10h às 16h, como ler a curva de UV e a regra da sombra.
Ler guiaObtendo Vitamina D da Luz do Sol
Como o sol produz vitamina D, de quanto você precisa e como fazer isso sem se queimar.
Ler guiaComo Tratar a Queimadura Solar: O Que Fazer Agora
Os primeiros passos que aliviam o ardor — resfriar, hidratar, acalmar — e os erros a evitar.
Ler guiaDescamação da Queimadura Solar: Você Deve Descascar e Como Evitar
Por que a pele queimada descasca, por que você não deve cutucá-la e como acalmar e retardar a descamação.
Ler guiaBolhas de Queimadura Solar: Você Deve Estourá-las? Tratamento Seguro
O que as bolhas significam, por que estourá-las traz risco de infecção e como tratar com segurança uma queimadura com bolhas.
Ler guiaQuanto Tempo Dura uma Queimadura Solar? Uma Linha do Tempo de Cura Dia a Dia
Uma linha do tempo dia a dia de como uma queimadura solar cicatriza, da primeira vermelhidão à descamação e recuperação.
Ler guiaSeu bronzeado, planejado hora a hora.
Tudo o que há neste site, mais UV ao vivo hora a hora, um cronômetro de queimadura com contagem regressiva feita para a sua pele, lembretes para reaplicar o FPS e alertas instantâneos assim que a sua janela segura abrir.seu